アロマ 持ち歩く 方法 5

アロマ(エッセンシャルオイル・精油)の効能や香り・野菜の育て方など植物に関連することを生活に取り入れて楽しもう!というサイトです。, このページでは、お部屋でのアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の使い方、芳香浴のやり方をご紹介します。, 就寝前や朝起きたとき 2. ● 学名 3分ほど顔に蒸気を当てましょう。 4. ● 品名(精油名) 4. 3. 2つ目はお風呂に精油を入れる方法です。 香りを鼻から楽しみ、成分を肌から浸透させられるとても効果的な方法です。 アロマバス. 熱で蒸発するオイルの香りを楽しみましょう。, キャンドルやオイルウォーマーのように火を使わないので安全、寝室の使用にも向いています。, 1. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); お部屋で芳香浴を楽しむときは、アロマオイル(精油)の量は2~5滴くらい使用します。 6. ● 混ぜるときはガラスのビーカーとガラス棒を使う。, そして精油はプラスチックを溶かすことがあるので、混ぜるときはガラスのビーカーとガラス棒を使い、光を通さないガラスのビンに入れて保管してください。, オリジナルのオイルができたら、リラックス効果抜群のハンドマッサージをしてみましょう。, 1. ● ティートリー, カンキツ系は光毒性といって塗った後に紫外線に当たるとシミになることがあるので、夜のみ使うようにしましょう。, 1. 未開封なら約2年、開封後は約1年で使い切る。, 芳香浴とは、鼻から香りを取り入れて神経に働きかけることで以下のような方法があります。, 1. 5. 3. ビーカーにミツロウを入れます。 美容と健康にアロマを活用する. 腕の内側も同様に。 3分たったら冷水で顔を洗って毛穴を引き締めます。, 熱湯は香り成分をあっという間に蒸発させてしまうので、1~2分さましてから精油を落とし、途中でお湯が冷たくなってきたら差し湯をしてください。, 5滴までの精油を湯船に直接入れましょう。敏感肌の方は少量からスタートしてください。, 1. 5. 6. 精油が温り蒸発して広がる香りを楽しみましょう。, アロマライトはアロマランプとも呼ばれ、電気を使ったライトの熱で精油を温めて拡散する器具です。, 1. お湯に精油を1~2滴落とします。 最後にもう一度手首からひじ、肩に向かいらせん状にマッサージします。 お湯に精油を1~2滴落とします。 ● 体の老廃物を排出しやすくする, ここではあなたの好きな香りを使ったマッサージオイルの作り方と、リラックス効果の高いハンドマッサージの方法をご紹介します。, マッサージオイルは精油と、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸などが豊富なキャリアオイルと呼ばれる植物油を混ぜて作ります。, ● キャリアオイルに対して精油の割合が1%以下になるようにする。 逆の手も行いましょう。, 精油には保湿作用やエイジングケア効果などがあり、添加物や防腐剤も使わないので安心です。, ● 無水エタノール 10ml 2019年12月アロマテラピー検定1級取得. 7. ● ラベンダー 2. ■ 森林浴で「五感」を刺激する…効果的な森林浴の方法 > 直射日光が当たらない風通しのよい場所に保管。 私の場合は冬にマスクが大活躍します。特に風邪やインフルエンザのシーズンに! クリームの容器に移します。 アロマを外出の際に持ち歩いたり、自宅で使ったり とこの2種類です。 その中で、 9つの楽しみ方 を紹介します! 初心者、中級者の方参考にしてみては? アロマを持ち歩くこととして. 個人的に火のように高温になるものはオススメしていません・・・, ・コップなどにお湯をはって使う: 関節や爪の付け根をしっかりさすりましょう。 2. ↑オススメNo.1です!(^^), ・アロマポット: 外出先でも香りを楽しめる! ガラスのビーカーに無水エタノールを入れます。 細かな霧状に出るかどうかは使ってみなくてはわからないのですが、こちらの商品は買って正解でした。, お部屋での芳香浴には、リラックスのほかに せっかく環境を変えて集中しようと思ったのに、あまり意味がないとなれば時間もお金も損した気分になりますよね。, オフィスでの仕事も、もっと集中して作業できれば仕事のスピードも上がるのにと困っている方は精油アロマの持ち運びがおすすめです。, 実際にどのようにアロマを持ち運べばいいのか?また、どのような精油(アロマオイル)がおすすめなのか紹介しています。, アロマは自宅で楽しむものと思われがちですが、外出先でも嬉しい効果を発揮してくれます。, 例えば集中力があまり持続しない時には、持ち運んだ集中力UP作用のあるアロマを使って集中力を上げたり緊張でドキドキするときもアロマの香りで心を落ち着かせることもできます。, もちろん他にも落ち運ぶメリットは他にもたくさんありますが、こ2つだけでもかなり心強いといった方も多いのではないでしょうか?, もちろん精油の瓶を持ち歩いて、外出先でハンカチやティッシュにつけてデスクにおくのも良いですが少し味気ないので今回はまた違う方法をご紹介します。, 持ち運び用の小さなタイプも販売されており、自分のところだけに香りがくるので周りの方に迷惑をかけない作りになっています。, もちろんカフェなどでも使えますが、あまりにも近い距離に人が座っていると物を食べるときに不快に思われてしまうかもしれません。, この石に精油をたらせばほんのりと香ってくることから、こちらはカフェで自分の近くに人が座ってもあまり気になりません。, こちらのメリットは家で精油を入れればいいので、外出先に精油の瓶を持っていかなくて良いところです。, 持ち運びにおすすめの精油はやはり、会議や資料作成、勉強などの集中力UP作用のある精油がいいですよね。, ✅集中力がアップする方法✅ローズマリーとかペパーミントの精油をティッシュに数滴垂らしてデスクに置いておくと集中力アップするのでおすすめオレンジスイートもサイトがうまくいじれない時とかイライラしなくてすむよちなみに今の私の部屋はパンを焦がして焦げ臭いです, 他にも作業中にイライライしたりする人は、オレンジスイートやグレープフルーツの香りを嗅ぐと気持ちを落ち着かせて作業することができるでしょう。, こちらはハンカチやティッシュなどと共に携帯しておき、自分の出番の前などに嗅いでおきましょう。, 外出先でもなかなか集中できないな、と感じる人が嗅覚でアロマの力を借りてみると良いかもしれません。, 集中力というのは心理的なものも関係してくるので、絶対に効果があるとは言えませんが良い香りは鼻から脳に無意識に伝わっていくものです。, 精油は様々な香りがありますが、集中力を高めたいなら今回紹介した精油を芳香浴として試してみてくださいね。, アロマセラピーは医療ではありませんので、病気の治療はできません。当サイトに掲載されている内容は、精油の効果効能、心身の不調改善等は科学的な根拠に基づいていないものも含まれており安全を保証するものではありません。 キャリアオイルを加えます。 >>直接アロマオイル(精油)を入れるのは危険!お風呂での楽しい使い方のご紹介, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, >>おすすめのアロマオイル(精油)のブランド6選のご紹介(オーガニック+メディカルグレード編), アロマオイル(精油)で何かを手作りするときって、無水エタノールがレシピの中に入っていることが多いですよね。。, でも無水エタノールは、ドラックストアに置いていないことも多く、消毒用エタノールと比べると価格も高いんですよね。。(≧∀≦), そもそも無水エタノールと消毒用エタノールの違いは何かというと、エタノール(エチルアルコール)濃度の違いなのです。, 100%に近いエタノール量の場合は、揮発(蒸発)が早く殺菌力がないと言われています。水を加えることで、揮発(蒸発)する時間を遅くできるため、その間に殺菌されるということです。, つまり消毒用エタノールは、無水エタノールが80%になるように水を混ぜて作ったものなのです。, お部屋で使うアロマスプレーや掃除をするためのアロマグッズを作る場合は、消毒用エタノールでも十分なのです!, 化粧品などのお肌に使うようなアロマスキンケアグッズを手作りする場合は、このような調整をする必要があります。, 但し、アルコールに敏感な方や乾燥肌の方は、スキンケアグッズにそもそもエタノールは使用しない方がよいかもしれません。, 私はエタノール調整も面倒だし、肌につけるものにエタノールはなるべく使いたくないので、その都度、手のひらにワセリンやキャリアオイルを、さらにアロマのボトルから直接手のひらに精油を垂らしてそれらを混ぜ合わせて、いつも作りたての新鮮な状態で使っています。, ただし刺激が強いアロマオイル(精油)もあるので、このやり方を取り入れる場合はパッチテストをしてから自己責任の元でお試し下さいね。, 個人的には、エタノールのかわりに乳化剤と保湿の役割もある添加物の少ないバスオイルを使用したり、早めに使い切れる量しか作らないなどの工夫をしてエタノールフリーにすることをオススメいたします☆, どちらも熱を使わないため精油の有効成分が壊れず、そのまま空気中を香り成分が漂います。, 3時間ごとに換気をしたり、使用するアロマオイル(精油)も3日おきくらいに変えるのがオススメです。, フランキンセンス、サンダルウッド、シダーウッド、アンジェリカ、エレミ、ネロリ、ミルラ、ジャスミン、ジュニパーetc…, エタノールには、殺菌や防腐剤、アロマオイルなどの油と液体を混ぜる役割があるのです。, 消毒用エタノールを無水エタノールと同じ濃度にしてアロマグッズを作りたい場合は、一緒に入れる精製水の量を20%減らすことで、無水エタノールを使ったレシピと同じ濃度にすることができます。, ※消毒用エタノールに「IP」「IK」がついているものもありますが、イソプロパノールが添加されているものに記載があります。効果に差はなく飲用不可で免税になるように添加されているため、価格が安くなっています。. このたびアロマテラピー検定1級を、福岡で受けてきました。(2019年11月3日) 実際に出題された問題の傾向など、次回受けるようと思っている人の為にご紹介します。 実際に出た問題などは詳しくはお話しで ... こんな方におすすめの内容 アロマテラピー初心者 キャリアオイル(植物油)って何? キャリアオイルって体に害はない? どうやって使うの? アロマを始めたみたけど、キャリアオイルとはいまいち何なのかよく分 ... アロマが好きな人であればアロマテラピー検定という検定名を、聞いたことがあるのではないでしょうか? しかし実際にどのような検定なのか分からなかったり、アロマの資格にも種類があってよく分からないという方の ... こんな方におすすめのページ お風呂でアロマを楽しみたい お風呂に精油を入れるとどうなるの? アロマバスにおすすめの精油は? 今回はアロマバス初心者の方へ、アロマバスの基本をご紹介します。 アロマグッズ ... 生活の木で販売されているアロマペンダントですが、実際のところ使い心地はどうなのだろう?と思っている人も多いかもしれません。   見た目もかわいいものが多いですが、本当に程よく香ってくれるのでしょうか? ... 名前 :haru 3. 2. Copyright© happy-with-aroma , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5. アロマテラピーの魅力とその役立て方を学ぶ架空の大学、アロマ大学では、日常に役立つさまざまなアロマ情報を発信中。毎日がもっとハッピーになるアロマライフをはじめ … 水を入れてミスト化して精油を拡散するタイプと通常の精油だけを噴霧し拡散するタイプがあります。 世界中から寒いをなくしたい。もちはだは、起毛一筋50年。温かさから生活にゆとりと安らぎを。, アロマオイルを使ってみたいけど種類がたくさんあって迷うし、どう使ったらいいのかわからない。と悩んでいませんか?, この記事では、アロマを使って心と体をリラックスさせるオイルの正しい選び方や使い方、そして悩みに合わせたオイルの組み合わせレシピをご紹介します。, 最後まで読めばあなたもアロマについて詳しくなっていること間違いなし!ぜひ参考にして毎日の生活に取り入れてくださいね。, アロマとは芳香、セラピーとは療法のことで、植物の香りを使って精神や肉体を健康にする自然療法という意味です。, アロマは体に取り入れられてリラックス効果をもたらしますが、そのルートは鼻からと皮膚からの2つあります。, もう1つ、アロママッサージなどで皮膚から吸収された成分は真皮層にある血管やリンパ管に取り入れられ、体のすみずみまで届けられます。, アロマテラピーは天然の香りと成分が脳と体の両方に働きかけリラックスさせてくれる、すぐれた自然療法といえます。, では次に、アロマテラピーで最も一般的に使われる精油とは何か、そして正しい精油の選び方をご紹介します。, 精油とは植物から香りの強い成分を取り出した100%天然のオイル、エッセンシャルオイルとも呼びます。, 植物から抽出できる精油の量はとても少なく、たとえばラベンダーは1トンから3リットル、ローズは約50本からたったの1滴ほど。, 精油を購入する際、最も大切にしたいポイントはずばり自分にとって心地のよい好きな香りを選ぶことです。, なぜなら、いくら効能があっても気に入らない香りだと効果を実感できず、使うのがおっくうになり続かないからです。, では好きな香りをチョイスするということを前提に、選び方の具体的な3つのステップをみてみましょう。, ● 精油、エッセンシャルオイル、Essential Oilの明記 新版 幸せを呼び込むアロマテラピー事典 ~直感×心理テストで導く あなたに必要な色と香り~. 2. 3時間ごとに換気をしたり、使用するアロマオイル(精油)も3日おきくらいに変えるのがオススメです。, 効能別のアロマオイル(精油)の記事は別記事でもご紹介しますが、ここでは簡単にいくつかご紹介したいと思います。, ラベンダー、オレンジスイート、イランイラン、シダーウッド、カモミールローマン、マジョラム etc…, 以前、書いた記事はこちら ロウの溶けた部分に精油を1滴落とし、ロウが固まるまで待ちます。 2. 5. 2. 性別 : 女 こんにちは!アロマライフデザイナーの小田ゆき(@aroma_lifestyle)です。 アロマディフューザーを使うとき、準備やお手入れなど「ちょっと面倒だな…」と感じたことはありませんか? ビンを鼻から少し離したところに持つ 4. その楽しみ方もアロマディフューザーや加湿器だけでなく、スプレーやハンカチに染み込ませて持ち歩く気軽な方法など様々な方法があります。 こちらで紹介するのは、豊富な種類の精油を取扱っているアロマの専門店です。 ゆっくり鼻を近づけ香りを吸い込み、口から息を吐きます。, その都度精油を落としても、朝に精油を染み込ませたものをバッグに入れておいてもOK!, ● 精油を1滴落としたハンカチやティッシュを枕の下に敷いて安眠効果。 両端をねじって水分をしぼり、タオルを折って体に当てます。, 胸やお腹に当てると香りと温かさでリラックス効果が高く、目の疲れ、腰痛やむくみにもおすすめします。, アロママッサージは以下の効果があり、リラクゼーションサロンでとても人気のメニューです。, ● 香りによるリラックス効果 ■ 自然の音のヒーリング効果とは?溜まっているストレスをゆっくり溶かそう > この浄化。メジャーなのは塩による浄化ですが、うさぎ先生の言うとおり、アロマでも可能だそうです。オシャレで良い香りという事で、最近ではアロマで浄化を行う事も多いようです。, 一口にアロマと言っていますが、実はアロマにも種類があります。合成香料を使用している『アロマオイル』と呼ばれるもの、100%天然の芳香物質の『エッセンシャルオイル』と呼ばれる精油の2つです。, アロマディフューザーなどで使う際は、アロマオイルよりもエッセンシャルオイルを使いましょう。, 古代エジプトなどでは、植物から得た樹脂などを魔除けのために神殿で炊いていました。アロマでの浄化は、古い祖先から脈々と受け継がれているものなのです。, アロマオイルを嗅いで感じる「良い匂い」。これがすでに浄化が始まっている証拠なのです。, また、邪気や悪気などは、綺麗な場所や良いにおいがする場所を好みません。過度にアロマオイルの臭いを纏ってしまうと逆効果ですが、少々香るほどの臭いは効果的です。, また、自分でアロマの臭いを嗅ぐだけでも、自分自身の浄化をする事は可能ですが、アロマバスなどに浸かるとより高い、浄化を感じる事が出来るでしょう。, 良い香りをかぐことにより、様々な癒しの効果がアロマには期待できます。リラックス効果の高いものや、緊張緩和効果のあるもの。頭がスッキリするものや、ストレスを抑えるもの等、その効果や効能はそれぞれ。, 浄化以外にも、精神的にメリットが大きいのも、アロマ浄化を好む人が増えている理由の一つです。, 自作したアロマスプレーをシュッとマスクや、ハンカチにかける。そうすることで持ち運びが出来るようになり、邪気やマイナスエネルギーの予防にもなります。, エッセンシャルオイルをミスト状にして部屋全体に拡散してくれますので、高い浄化の効果が期待できます。空間の浄化は勿論ですが、香りをかぐことにより、自身の浄化もする事が出来ます。, アロマディフューザーと同じように、アロマライトを使う事で溜まった悪い空気を浄化する事ができます。, アロマライトとは、キャンドルの代わりに電球やヒーターなど電気の熱で精油を温めるものです。キャンドルでも良いです。ですが、キャンドルは使用する時に火に注意しましょう。, アロマオイルやアロマディフューザーを使って、部屋全体を浄化することが出来ますが、このアロマスプレーを使うと、部分的に浄化をする事も可能ですし、ハンカチに吹きかけて持ち歩くと、外での浄化を実感する事も出来ます。, 水を入れ、そこにエッセンシャルオイルを数滴加えるだけでも、アロマスプレーは出来ますので試してみてください。, 浄化力が高いので、除霊効果や邪気払いにも効果的。空間を浄化する事が多いアロマですが、アロマバスに浸かる事で、自身の浄化をすることが出来ます。, バスタブに、エッセンシャルオイルを3~5滴ほど落とし、良く混ぜるだけでも、アロマバスは作ることが出来ますので、試してみてください。, アロマオイルやエッセンシャルオイルは、詳しい知識が無い場合、直接肌に塗ったりしてはいけません。中には肌に強い刺激を与えるタイプのものがあるからです。, ですので、アロマバスで使うアロマも慎重に選びましょう。オススメアロマはラベンダー・ラベンサラ。低刺激で、そのまま湯船に数滴垂らしても、肌が荒れたりすることは無いでしょう。, その他にも、アロマと塩でバスソルトを作ることが出来るので、気になる方はコチラの記事もどうぞ。 ● ゼラニウム >>長引く咳にしないための予防対策, 長い時間お部屋で芳香浴をしていると鼻が慣れてしまい、香りがわからなくなってしまい、アロマオイル(精油)の使用量が増えてしまうことがあるので、 ガラスや陶器のコップに70℃前後のお湯を入れ、そこにアロマオイル(精油)を垂らします。お湯が熱すぎると香りがすぐに消えてしまいます。, ・リードディフューザー: 電気や火を使わず自然に香りを拡散します。 2. 両手にオイル適量とってなじませ、両手両腕にオイルを伸ばします。 事故やトラブルに関してこのサイトは責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。, 持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合、またペットに使用する場合などは、専門家や専門医に相談することをおすすめします。そして当サイトの利用により生じた損失や損害などにつきましては、いかなる場合も当方では一切の責任を負いかねます。 光を通さないガラスのスプレー容器に入れ、冷蔵庫で保存します。, 1. 9. 指を1本ずつ付け根から爪に向かってらせん状にマッサージ。 水に精油を指定の量落とします。 バスタオルで頭をおおい、顔を洗面器に近づけて目を閉じます。 2. 3. スポンサーリンク 枕元に置いたり、マスクの中に入れて使ったりもできます。 『アロマセラピスト』W資格取得講座を受講しました。, アロマオイル士資格試験概要・過去問題集 アロマオイル士資格概要 7. 精油を加えてガラス棒でよく混ぜます。 2. ● 精油  2滴 フランキンセンス、サンダルウッド、シダーウッド、アンジェリカ、エレミ、ネロリ、ミルラ、ジャスミン、ジュニパーetc…, 森林浴について以前、書いた記事はこちら 天然塩50gに精油を3滴を混ぜます。 上部にあるくぼみの部分に、お湯かお水を入れます。 2019年6月4日塩風呂で邪気払い?やり方や効果について調べてみた, そもそも『家を掃除する』という行為自体が、高い浄化効果のある行為で、風水的にも部屋が汚いと運気は滞り易いと言われています。, ですので、バケツに水を入れ、エッセンシャルオイルを数滴足したもので拭きを掃除を、普段掃除しないような所までしっかりとすると高い浄化が期待できます。, オススメのアロマはレモン・ラベンダー・ティーツリーです。レモンは油汚れに。ラベンダーは殺菌・消毒・防虫、ティーツリーはカビ予防にそれぞれ優秀です。上記で作ったアロマスプレーを使って掃除するのも良いでしょう。, 色々なアロマを紹介してきましたが、ここで浄化や邪気払い等に適している、効果的なアロマを一覧にしてご紹介します。, アロマ浄化では、アロマオイルやエッセンシャルオイルという、専門知識を多少要するものを扱います。ですので、ある程度気を付けなければいけない事が多数あるのです。いくつか把握して、安全にアロマ浄化をしましょう。, 本人が使うのであれば、一定のラインを守っていれば特別ナーバスになる必要はないのですが、周りに妊婦さんがいる場合はお産に影響を及ぼす事があるので、配慮をしましょう。, 特に、マッサージやアロマバスでのエッセンシャルオイルの使用は絶対にやめましょう。また、ラベンダーやカモミールも避けた方が無難です。, 妊婦さんだけでなく、高血圧の方や乳幼児の方、具合の悪い方が周りにいる時には、アロマの使用を一時的にやめるなどの対策をしましょう。, 使いすぎたり、自分の今の体調に合わない香りだった場合に、換気が出来ないとさらに体調を崩してしまったり、気分が悪くなったりしてしまいます。, 『基本的に』というのは、中には直接肌につけても大丈夫な低刺激のエッセンシャルオイルもあるからです。, また、エステなどで使われているアロマは、キャリアオイルなどで1%以下に希釈して使用しているので、マッサージなどに使いたい場合は、キャリアオイルで充分に薄めましょう。, こんなことをする人はいないと思いますが、エッセンシャルオイルやアロマオイルを飲むのは非常に危険です。, ヨーロッパの一部の国では、医師の指導により、医療行為として内服を行うケースがありますが、エッセンシャルオイルの中には経口毒性をもつものがあり、専門知識無しに行うのは危険です。, もし、目や傷口に入ってしまった場合は、直ちに水で洗い流して、経過を見ながら必要があれば病院を受診しましょう。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, ライターのななです。 また精油に関しても薬ではありませんので、紹介した精油が効果効能作用が働くとは限りません。 キャンドル, 1. 2. ● グリセリン 5ml(保湿剤), ● カモマイル・ローマンローズウッド Love : アロマ、水泳、ドイツ、ブログ、スイーツ、健康に関すること、サプリメント、筋トレ。 3. 4. ● 原産地 初心者さんや手軽にアロマを楽しみたい方のために、ディフューザーなど専用グッズのいらないアロマオイルの使い方を4つ紹介し、使用時の注意点やおすすめの香りも解説します。また、アロマオイルを香らせる代表的なグッズ5種類の使い方と価格も紹介。 ■ お香で始めるリラクゼーション!おすすめの香りや種類は? > ● マスクの内側のガーゼ部分に楊枝で少量のオイルをつけて花粉症や乾燥の緩和。, 1. 8. ライトの上にあるお皿にお湯やお水を入れます。 縦長に折ったタオルを洗面器の上で伸ばし、真ん中部分をお湯につけます。 ふたを閉め、ビンは立てて保存。 その楽しみ方もアロマディフューザーや加湿器だけでなく、スプレーやハンカチに染み込ませて持ち歩く気軽な方法など様々な方法があります。 こちらで紹介するのは、豊富な種類の精油を取扱っているアロマの専門店です。 湯せんをしてミツロウを完全に溶かします。 右手で左手の手首からひじ、肩に向かってらせん状にマッサージします。 超音波でオイルがミスト状になり、空気中にやわらかな香りが広がります。, エッセンシャルオイルの使い方はわかったけど、具体的にどの精油を使えばいいの?と迷う方が多いでしょう。, 1種類~数種類のパターンを取り上げましたので、いろいろ試してあなたにぴったりの香りを見つけてください。, この記事ではアロマテラピーのリラックス効果や精油について、また選び方や使用方法を詳しくご紹介しました。, それならまず、信頼できるアロマテラピーのお店でお気に入りの精油を1つ買ってみましょう。, そして簡単な芳香浴の方法でハンカチやティッシュ、カップを使って香りを楽しんでみてください。, 体と心が落ち着くことが実感できたら精油やキャリアオイルの種類を増やしていき、お風呂、マッサージ、ディフューザーなども徐々に試してみましょう。, 何かとストレスを感じることの多い毎日、香りをかぐだけで手軽にリラックスできるアロマはとてもおすすめです。, あなたもアロマの力でイライラとさよならし、おだやかでハッピーな気分を手に入れてくださいね。, ■ 色に人を癒す効果があるってホント?色のもたらすイメージや意味を知ろう >

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